Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2021
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
1264 kcal
|
Rasva: 27,04g | Prot: 88,05g | Hh: 171,19g.
Aamiainen: Putih Telur, Ceres Meses, Pronas Spaghetti Bolognese Sauce with Chicken Meat, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Tempe, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Nasi Putih. Päivällinen: Putih Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Buah Naga, Aice Chocolate, Popcorn, Getuk, Buah Anggur. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ratih7853
|