Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2021
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
956 kcal
|
Rasva: 26,80g | Prot: 37,11g | Hh: 143,12g.
Aamiainen: Buah Pir. Lounas: Tempe Goreng, Finna Sambal Bawang, Telur Dadar, Nasi Putih. Päivällinen: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus, Sohun, Tahu Kukus, Telur Rebus, Sawi Hijau. lisää...
|
|
1636 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maharanistr22
|