Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
1411 kcal
|
Rasva: 132,85g | Prot: 116,42g | Hh: 120,48g.
Aamiainen: Chia Seed, Grass Fed Whey Isolate (Primo), Pisang, Cimory Greek Style Yogurt, Nescafe Classic. Lounas: Sosis Daging Sapi, Sprite Sprite (250ml), Bakso Ayam, Bakso Daging Sapi, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Selada, Nasi Ketan (Ketan), Nasi Merah. Päivällinen: Mie Ayam, Pisang, Van Houten Coklat Bubuk, Grass Fed Whey Isolate (Primo). lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sysofia86
|