|
2300 5:30
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
2299 kcal
|
Rasva: 61,52g | Prot: 200,29g | Hh: 234,28g.
Aamiainen: مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, Since1998 Peanut Butter, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, شوفان فلندي شوفان عضوي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, Egg White, Egg Yolk. Lounas: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Red Tomatoes , Carrots, Veal Sirloin (Lean Only), المها أرز بسمتي بنجابي أبيض, نادك زبدة طبيعية, Sweet Onions, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. Päivällinen: Walnuts, شوفان فلندي شوفان عضوي, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, Peanut Butter & Co Smooth Operator, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. Välipalat/Muut: Navels Oranges. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|