|
naek dikit :")
its okay yang penting terus berjuang dan sehat :)
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 27,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
1020 kcal
|
Rasva: 35,31g | Prot: 68,43g | Hh: 106,73g.
Aamiainen: Prochiz Keju Slice. Lounas: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Ikan Layang, Kobe Boncabe Lv 30, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Gula Pasir, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Carrefour Kencur, Bawang Putih, Carrefour Genjer, Quaker Instant Oatmeal. Välipalat/Muut: BonCabe Boncabe, Tahu Goreng, Del Monte Sardines Saus Tomat, Mayones, Rose Brand Tepung Tapioka, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kobe Tepung Roti, Keju Mozzarella, Mizone Orange Lime (500Ml), Mayora Teh Pucuk Harum. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - uknowmesowell
|