Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
1101 kcal
|
Rasva: 26,89g | Prot: 59,16g | Hh: 158,66g.
Aamiainen: Woolworths Home Brand Jasmine Rice, Scrambled Egg , Spinach (Drained Solids, Canned) . Lounas: Baked or Grilled Salmon, Cucumber (with Peel) , Woolworths Home Brand Jasmine Rice. Päivällinen: Baked or Grilled Salmon, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), SunRice Brown Instant Rice. Välipalat/Muut: Pear, Fig, Pink Lady Apples. lisää...
|
|
1860 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|