|
Ну наконец то! Хоть какой-то сдвиг. Всех с весной 😊.
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
1562 kcal
|
Rasva: 83,47g | Prot: 86,60g | Hh: 117,69g.
Aamiainen: Елизавета Хлебцы Ячменные , ВкусВилл Масляная Рыба, Винегрет. Lounas: Творожная Запеканка, АТБ Скумбрия Соленая, Магнит Венигрет Овощной , Bon&Bon Творожные Вафли. Päivällinen: Перекресток Авокадо , Здоровый Продукт Хлебцы, Борщ с Курицей, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Командор Блины с Творогом, Арахисовая Паста, Здоровый Продукт Хлебцы. lisää...
|
|
1722 kcal
|
Harjoitus:
хотьба - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Елена Книга
|