Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2021
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
1636 kcal
|
Rasva: 42,15g | Prot: 84,84g | Hh: 241,85g.
Aamiainen: Хлебный Дом Пряники Классические, Мёд, Замороженные Ягоды, Каша Пшенная на Воде. Lounas: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Яблоко Зеленое, Жареное Филе Свинины, Seven Салат из Свежих Овощей. Päivällinen: Джанкойское Молоко Кефир 1%, Магнит Хурма, Джанкойское Молоко Творог Нежирный 0%. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Горький, Мандарины, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. lisää...
|
|
2289 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|