Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2021
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
1611 kcal
|
Rasva: 115,61g | Prot: 112,30g | Hh: 27,79g.
Aamiainen: Namet Dana Jambon , Tereyağı, Yumurta, Doğal Peynir, Muz, Fiskobirlik Şekersiz Fındık Ezmesi, Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi, Feast Dondurulmuş Çilek , Feast Böğürtlen, Alpro Hindistan Cevizi Sütü, Koska Tahin, Pınar Labne. Lounas: Ayçiçek Yağı, Ciğer. Päivällinen: Tereyağı, Yeşil Biber, Domatesler, Kıyma. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - onurakyurek88
|