Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2021
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
1564 kcal
|
Rasva: 58,07g | Prot: 56,48g | Hh: 208,80g.
Aamiainen: Печень Куриная Жареная, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками, Простоквашино Творог Зерненый 5%. Päivällinen: Банан, Alpenland Йогурт Ананас. Välipalat/Muut: Nina Farina Тараллини с Чесноком, Рот Фронт Карамель Дюшес, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Восход Торт Домашний со Сметаной. lisää...
|
|
1807 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia ja 29 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|