|
I день КД
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
1567 kcal
|
Rasva: 69,71g | Prot: 125,32g | Hh: 119,79g.
Aamiainen: Красная Цена Творог Менее 1,8%, Schneekoppe Клубничное Варенье, Lactica Греческий Йогурт, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Русский Хлеб Булочка Кукурузная, Landers Сыр Famiglia 30%, Пирожное «Колбаска». Lounas: Eco Зефир, Lactica Греческий Йогурт, Красная Цена Творог Менее 1,8%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Päivällinen: Репа, Красная Цена Ряженка 2,5%, Cybermass Протеин Соевый. Välipalat/Muut: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Cybermass Протеин Соевый, Красная Цена Ряженка 2,5%, Арахис, Cheeseberry Чизкейк New York, Pretto Сыр Рикотта, Груша, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Solvie Печенье Протеиновое с Низкокалорийной Начинкой «Чёрная Смородина» Protein Biscuits, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|