Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2021
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
1217 kcal
|
Rasva: 47,93g | Prot: 113,24g | Hh: 72,69g.
Aamiainen: Jacobs Кофе Растворимый с Молоком, Сырники. Lounas: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Макароны Отварные, Куриное Филе. Päivällinen: Яичница, Помидоры. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo, Optimum Nutrition Протеин, Чай. lisää...
|
|
1878 kcal
|
Harjoitus:
Бег - 20 minuuttia, Силовая тренировка - 42 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iren_july
|