|
С чего берётся привес, не понимаю 🤔
Диету не нарушала, а плюсанула на 0,5кг. Никто и не обещал, что будет легко. Итог февраля 7 кг. минус.
Начинаю март с веса 98,0 интересно как закончу😊
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
497 kcal
|
Rasva: 15,78g | Prot: 24,11g | Hh: 65,80g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Воде. Lounas: Eco Botanica Галеты с Отрубями и Семенами Льна, Кофе с Молоком. Päivällinen: Щи с Мясом, Простоквашино Сметана 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Välipalat/Muut: Сыр Фета, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (без Кожуры). lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Вы можете конечно каждый день взвешиваться, для себя. Но более-менее объективно можно оценить вес за неделю. То, что вы съели вчера, сегодня никак не отразится на увеличении веса. Это так не работает. А колебания в 0,5-1,5 кг вполне возможны чисто физиологически. Водичка задержалась, в туалет меньше/больше сходили (пардон) это нормально))) вообще, лучше ориентируйтесь по замерам. Часто вес стоит, а см уходят. Удачи вам и терпения))
04 maalis 21 jäseneltä: Margo Rinka
|
Margo Rinka
Поняла, учту, спасибо
04 maalis 21 jäseneltä: Irina Anatol'yevna
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Anatol'yevna
|