|
Сьогодні рівно місяць, як я повернулася в ФС . Отже , вага зменшилася на 1,6 кг. Комусь це здається замало, але мене влаштовує такий темп стрункішання
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
2285 kcal
|
Rasva: 95,68g | Prot: 114,49g | Hh: 244,89g.
Aamiainen: Кофе, Яготинский Сливки 10%, Варенье из Смородины, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Сирники 9 лютого. Lounas: Сирники 9 лютого. Päivällinen: Яготинский Сливки 10%, Ferrero Нутелла, Сирники 9 лютого. Välipalat/Muut: Кекс, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Milka Молочный Шоколад с Миндалем. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|