Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2021
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
2140 kcal
|
Rasva: 54,58g | Prot: 130,65g | Hh: 279,08g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 5%, Яблоко Зеленое, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Посиделкино Пряники с Варёной Сгущёнкой, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Бахрома Кутабы с Сыром и Зеленью, Черемушки Батон Нарезной, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Parmalat Молоко 0,5%, Ашан Апельсин . Välipalat/Muut: Белевские Сладости Зефир Черносмородиновый, Шеф Перекресток Печень по-Строгановски с Картофельным Пюре. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|