Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2021
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
979 kcal
|
Rasva: 16,15g | Prot: 91,58g | Hh: 115,11g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебец, Творог (Обезжиренный), Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lounas: Хлебец, Белевская Пастила Яблочные Белевские Сухарики, Куриная Грудка Отварная, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Лук, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Картошка Вареная. Päivällinen: Куриные Грудки (Запеченые). lisää...
|
|
1972 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Настя рад
|