|
Guten Morgen ihr lieben 🍀❣
Was für ein Sprung nach unten, da freue ich mich riesig 💃💃🎵🎼🎵🎵🎼🎊
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
1870 kcal
|
Rasva: 52,59g | Prot: 106,14g | Hh: 236,22g.
Aamiainen: Goldähren Vital und Fit, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Aldi Magerquark. Lounas: Bauer Der Große Bauer Banane, Spiegelei ohne Fett, Aldi Buttertoast, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika, Alpenmark Cremia Genuss mit Frischkäse Toskana, Cantinelle Natives Olivenöl Extra. Päivällinen: Forster Nasi Goreng, Alpenmark Cremia Genuss mit Frischkäse Toskana, Alpenmark Cremia Genuss mit Frischkäse Toskana, Goldähren Vital und Fit, Banane. Välipalat/Muut: Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. lisää...
|
|
1154 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
01 maalis 21 jäseneltä: Ritamine__
|
Guten Morgen 🍀.... Super Sprung 👍👌
01 maalis 21 jäseneltä: joa0707
|
Guten Morgen ihr lieben.
1 Woche nicht gewogen und einfach gegessen wird am ersten Tag zurück in die Spur so mega belohnt.
Da bin ich kein bisschen traurig über das kurze Plus.
Habt einen schönen Tag ☕🍀🌻
01 maalis 21 jäseneltä: Brigitte 00
|
01 maalis 21 jäseneltä: Bunte Teller
|
01 maalis 21 jäseneltä: Brigitte 00
|
Du hast ganz schön viel geschafft!
Respekt! 💪
Alte Gewohnheiten auf Dauer oder nur zum Abnehmen umgestellt ? 🤔
Hab einen guten Start in die Woche.
LG Abraxsa
01 maalis 21 jäseneltä: Abraxsa
|
@Abraxa.....muss auf Dauer so essen den sonst geht das Gewicht wieder nach oben🙈
Könne mir aber auch immer etwas daher nicht so schlimm.
01 maalis 21 jäseneltä: Brigitte 00
|
Gut so! Ich mach mit ! 👍😉
Hab einen schönen Tag....🌞
01 maalis 21 jäseneltä: Abraxsa
|
01 maalis 21 jäseneltä: schnorra
|
💪🎉👊👍🏻 Alles richtig gemacht.
01 maalis 21 jäseneltä: Zarathustra67
|
Gönne ....man lernt ja aus vielen Abnahmen das man wenn man nachlässig ist nur wieder hoch geht mit dem Gewicht.🙈😅
01 maalis 21 jäseneltä: Brigitte 00
|
Wow, toll!!! So kann die Woche beginnen 👍🏻☀️
01 maalis 21 jäseneltä: AnnaSeifert82
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Brigitte 00
|