|
продолжается борьба с гипотиреозом и отеками . надо нормализовать кортизол .
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
1395 kcal
|
Rasva: 74,43g | Prot: 58,02g | Hh: 128,02g.
Aamiainen: Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Йогурт домашний ежедневный, Ваш Хлеб Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак, Greenfield Чай Чёрный. Lounas: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Monini Лимонный Сок, Черный Перец, Соль, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Гороховый суп с копченостями, Яйцо Всмятку. Päivällinen: Русские Колбасы Колбаса Вареная Особая, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Välipalat/Muut: Алексеевское Сгущенное Молоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Белебеевский Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Тобус Бублики Украинские, Greenfield Чай Чёрный. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anzhelika AngelY
|