|
Wow. I lost 4 lbs this week? Thinking of having my scale tested.
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 23,42g | Prot: 38,92g | Hh: 158,39g.
Aamiainen: Bananas, Light & Fit Yogurt - Lemon, Egg, CNTRY KITCHN LITE WHEAT BRD. Lounas: Fresco Burrito Supreme - Steak. Päivällinen: Heineken Beer, Pure Vegetable Oil (Cholesterol Free), Teriyaki Sauce, Snow or Sugar Snap Peas, Carrots, Broccoli, Summer Squash (Crookneck and Straightneck), Whole Grain Brown Rice, Green Peppers, Mushrooms. Välipalat/Muut: Kisses, MARSHMALLOW PEEPS SNOWMEN. lisää...
|
|
2377 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Tanssi (hidas) - 30 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|