Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2021
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
1359 kcal
|
Rasva: 64,12g | Prot: 76,15g | Hh: 125,76g.
Aamiainen: Мёд, Кофе (Растворимое), Агуша Молоко 2,5%, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Кедровые Орехи, Семена Льна, ВкусВилл Йогурт из Цельного Козьего Молока , ВкусВилл Мюсли Ягодные без Сахара. Lounas: Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Отварная, Ичалки Сыр Диетический 27%, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Рыбная Запеканка. Välipalat/Muut: Мёд, Чай, Апельсин. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama _angela
|