Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2021
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
1760 kcal
|
Rasva: 68,28g | Prot: 131,72g | Hh: 149,08g.
Aamiainen: Eiklar, Ener Bio Mandelmus Weiß, Alpro Kokosmilch, Ei, Haferflocken. Lounas: Ei, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Aldi Parboiled Reis, Olivenöl, Hähnchenbrust Fleisch. Päivällinen: Alpro Soya Sojajoghurt Natur Ungesüßt, Äpfel, Eiklar, Spiegelei ohne Fett, Wirsing. Välipalat/Muut: Gurke (mit Schale), Haferflocken, Gemischte Nüsse, K-Classic Trocken Pflaumen, REWE Bio Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helene! bergi
|