Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2021
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
1185 kcal
|
Rasva: 47,12g | Prot: 50,48g | Hh: 141,43g.
Aamiainen: Hühnchen (Paniert und Gebraten), Apfelsinen, MUH Milch-Kaffee. Lounas: REWE Hühnerfrikassee mit Reis. Päivällinen: Lätta Halbfettmargarine, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Fuego Seasoning Mix Guacamole , Delikatess Paprikawürstchen, Aldi Rote Paprika, Pflaumentomaten, Bärenmarke Naturjoghurt 3.8%. lisää...
|
|
1551 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Monipaponi
|