Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2021
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
1533 kcal
|
Rasva: 58,59g | Prot: 82,35g | Hh: 171,38g.
Aamiainen: Tumis Buncis, Terong Balado, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Lounas: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Tahu, Kari Ayam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: Oishi Pillows Isi Coklat, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Roma Sari Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Recy Sakura
|