Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2021
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
1214 kcal
|
Rasva: 44,75g | Prot: 112,64g | Hh: 84,42g.
Lounas: Gut & Günstig Junger Gouda 48%, Gut & Günstig Tortilla Wraps. Päivällinen: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Purland Rindersteak, Gut & Günstig Salat Mischung Rohkost Mix, Gut & Günstig Aceto Balsamico di Modena IGP. lisää...
|
|
2516 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|