Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2021
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
1530 kcal
|
Rasva: 67,11g | Prot: 96,55g | Hh: 137,48g.
Aamiainen: Philadelphia Сыр Light, Сыр Гауда, Сливочное Масло, Norven Сьомга Слабосолена, Росток Хліб Зернятко. Lounas: Молоко Від Фермера Запеканка с Вишней, Millennium Чёрный Шоколад 74%, Світоч Артек Класичний, Словяночка Молоко 2,5%. Päivällinen: Raffaello Конфеты, Фрукты Айва, АТБ Банан, Словяночка Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates, Селянське Сливки 8%. Välipalat/Muut: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Приготовленная Тыква, Булгур (Вареный), Куриное Филе. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastya_wrkout
|