|
Depois de muita derrapadada agora seguimos
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
1012 kcal
|
Rasva: 34,23g | Prot: 53,45g | Hh: 121,77g.
Aamiainen: Mamão Papaia, Visconti Pão de Forma Integral, Melitta Café sem Açúcar, Tirolez Requeijão Cremoso. Lounas: Batata Bolinha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde. Välipalat/Muut: Manteiga (com Sal), Visconti Pão de Forma Integral, Danone Iogurte Corpus Light. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carolinadmm
|