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Guten Morgen ihr Lieben! 🌼☀️🌼 ok, damit hatte ich gerechnet, gestern Abend noch ein sehr stressiges Erlebnis gehabt (jemanden von der Autobahn schleppen usw) erst nach Mitternacht zuhause gewesen und dann eine Kleinigkeit genascht😇 musste irgendwie sein,... heute geht es aber normal weiter💪🏼 guten Start in die neue Woche wünsche ich euch!🙋♀️
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64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
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1381 kcal
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Rasva: 59,31g | Prot: 69,41g | Hh: 141,83g.
Aamiainen: Rote Tomaten, Montorsi Salami Milano, Gut & Günstig Frischkäse, Kaffee mit Milch und Zucker, Zwiebelbrötchen. Lounas: Gut & Günstig Frischkäse, Kaffee mit Milch und Zucker, Vollkornbrot. Päivällinen: Zwiebelbrötchen, Ostsee Fisch Makrele Geräuchert. Välipalat/Muut: Das Gesunde Plus Molke-Riegel Bourbon-Vanille-Geschmack. lisää...
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Painonnousu 2,1 kg viikossa
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