|
Today is my 15th wedding anniversary. I have been holding off eating as few calories as I can so I can enjoy dinner tonight. Don't know where we are going but I'm not cooking so it will be fabulous.
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2013:
|
2609 kcal
|
Rasva: 77,48g | Prot: 84,87g | Hh: 410,92g.
Aamiainen: Honey, Zurvita Zeal For Life, Pumpkin bread, Apples. Lounas: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter, chocolate chip pumpkin cookies, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). Päivällinen: Salsa, Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips, Coca-Cola Pibb Xtra (20 oz), Spanish Rice, Refried Beans, Enchilada with Cheese and Beef. Välipalat/Muut: Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt. lisää...
|
|
2526 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|