Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2021
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
1380 kcal
|
Rasva: 47,53g | Prot: 45,97g | Hh: 199,48g.
Aamiainen: Kentang Rebus, Nasi Uduk, Jagung Rebus, Lontong, Pecel Lele, Nasi Putih. Lounas: Lada Hitam, Pala, Tropicana Slim Minyak Jagung, Seledri Dimasak, Bawang Merah, Bakso Daging Sapi, Buncis, Wortel Dimasak. Päivällinen: Kuning Telur Matang, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih, Jagung Rebus. Välipalat/Muut: Pepaya, Rengginang, Nabati Ahh'. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shetha noor
|