|
66.95 ga turun woi bukan ini malah naik
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
1929 kcal
|
Rasva: 45,93g | Prot: 93,03g | Hh: 297,74g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Kelapa, Nasi Ketan (Ketan). Lounas: Tahu Goreng, Ikan Tongkol, Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Sayur Asem, Teh Tawar, Sambal Goreng, Ikan Gurame. Välipalat/Muut: Kastengel, Telur Rebus, Semangka, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|