Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2021
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
1305 kcal
|
Rasva: 53,13g | Prot: 76,32g | Hh: 108,94g.
Aamiainen: Burnbrae Farms Simply Egg Whites Free Run, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Decaffeinated Coffee, Peanut Butter. Lounas: Yves Veggie Cuisine Veggie Turkey (62g), Kraft Cheddar Cheese Slices, Italian Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Päivällinen: White Rice, Subji, Dahl. Välipalat/Muut: Pizza Pizza Cheese Slice, President's Choice Dark Chocolate, Sensible Portions Potato Straws. lisää...
|
|
1991 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Aerobic - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - navjot.pathak
|