Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2021
|
113,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 61,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
1559 kcal
|
Rasva: 51,12g | Prot: 70,57g | Hh: 216,71g.
Aamiainen: Belimbing, Semangka, Nanas. Lounas: Tempe Orek, Indofood Bumbu Racik Ikan Goreng, Ikan Patin, Nasi Merah. Päivällinen: Gula Pasir, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe Mendoan, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih, Apel, Jeruk, Nanas, Pakcoy, Belimbing. Välipalat/Muut: Garuda Kacang Kulit, Nestle Kitkat, Lumpia Ayam, Garuda Kacang Kulit, Ceres Meses, Morin Selai Nanas, Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Kupas. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laksmi24121973
|