Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2021
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2447 kcal
|
Rasva: 119,47g | Prot: 155,36g | Hh: 183,10g.
Aamiainen: Chiemgauer Rindersalami, Cappuccino, Butter, Bauernbrot, Landliebe Landkäse Zart-Würzig, Metzgerfrisch Lachsschinken, Hartgekochtes Ei. Lounas: Mühlenhof Speckwürfel, Aldi Party Garnelen, Kräuterseitlinge, Gemischter Salat, Sonnenblumenöl, Grillmeister Putensteaks, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Vinzenzmurr Leberkäsesemmel. Päivällinen: Meiko Karotten Salat , Hähnchenflügel Fleisch und Haut. Välipalat/Muut: Milka Soft Choc & Choc, Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Haribo Schnuller. lisää...
|
|
3220 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|