Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2021
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2248 kcal
|
Rasva: 135,88g | Prot: 148,25g | Hh: 101,67g.
Aamiainen: Chiquita Babybanane, Lidl Backsteiner Blütenkäse, Physalis, True Fruits Smoothie Triple Yellow, Wurstaufschnitt, Bauernbrot, Cappuccino, Chiemgauer Rindersalami, Butter. Lounas: Aldi Kräuterbaguette, Edeka Schweinsbratwürstl , Meine Metzgerei Iberico Steaks, Spareribs, Grillmeister Putensteaks, Gemischter Salat. Välipalat/Muut: Milka Soft Choc & Choc, Leibniz Pick Up! Choco & Milch. lisää...
|
|
3228 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|