|
18.7
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
1187 kcal
|
Rasva: 26,46g | Prot: 82,59g | Hh: 161,25g.
Aamiainen: Biscotto con Gocce di Cioccolato. Lounas: Carote, De Cecco Passata di Pomodoro, Mela, Taralli, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Päivällinen: De Cecco Passata di Pomodoro, Carote, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Foglia Verde Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Välipalat/Muut: Chupa Chups Chupa Chups, Mela, Biotech USA Iso Whey Zero. lisää...
|
|
1778 kcal
|
Harjoitus:
Corsa leggera - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,7 kg viikossa
|
|
|