Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2021
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
1289 kcal
|
Rasva: 29,27g | Prot: 118,48g | Hh: 127,93g.
Aamiainen: Erdbeeren, Alpro Hafer Ungesüßt, Ehrmann High Protein Kefir Grapefruit . Lounas: Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz , Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Fitini Apfelmus , Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Päivällinen: Hühnerfleisch Light (Gebraten, Gerostet, Gekocht), REWE Bio Dinkel wie Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Alpro Hafer & Mandel, Ehrmann High Protein Kefir, Novo Protein Break Bar. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|