|
After 2 days of being in bed, flat on my back sick and weighing in at 154 I'm losing again. And even feeling a teensy bit better today thanks to the beginning of a course of antibiotics...yay.
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2013:
|
960 kcal
|
Rasva: 151,46g | Prot: 53,71g | Hh: 129,76g.
Aamiainen: C&H Granulated White Pure Cane Sugar, Model Dairy Skim Supreme Fat Free Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Model Dairy Skim Supreme Fat Free Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Bell Peppers. Päivällinen: Ling Ling Chicken Mini Spring Rolls. Välipalat/Muut: Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Pringles Cheddar Cheese Potato Crisps 100 Calorie Pack. lisää...
|
|
1941 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|