Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2021
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
635 kcal
|
Rasva: 33,71g | Prot: 41,84g | Hh: 58,77g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Whey Protein, Blumenkohl, Brokkoli, Paprikapulver, Achterhof Kurkuma Pulver, Olivenöl, Tomatenmark, Konjaknudeln. Päivällinen: Gemischte Nüsse, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Möhren. lisää...
|
|
2369 kcal
|
Harjoitus:
rudern - 1 tunti ja 44 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wasserquelle
|