|
Focada na boa alimentação, estou eliminando peso e a caminho do meu objetivo, é chegar aos 65 kg. Decidi que quero mudar!!!
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
608 kcal
|
Rasva: 8,44g | Prot: 52,49g | Hh: 84,54g.
Aamiainen: Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Canela, Café. Lounas: Contra-filé, Tomates, Alface Americana, Rúcula, Quero Feijão Carioca . Päivällinen: Canela, Uvas-Passas (sem Sementes), Mingau de Aveia. Välipalat/Muut: Melancia, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. lisää...
|
vakaa paino
|