Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2021
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
1868 kcal
|
Rasva: 56,67g | Prot: 95,60g | Hh: 245,83g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Kölln Haferflocken, K-Classic Milch 1,5% . Lounas: Puten Farmerschinken, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Maiswaffeln. Päivällinen: Iglo Tagliatelle Pilz-Pfanne. Välipalat/Muut: Lidl Protein Bar, Apfel, Banane. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sascha Bä
|