|
2 pounds down only 46 to go
It's a start I just need to keep it up now
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2013:
|
977 kcal
|
Rasva: 55,16g | Prot: 98,97g | Hh: 16,39g.
Aamiainen: Bacon, Fresh Pork Sausage, Tesco Skimmed Milk, Hellmann's Real Mayonnaise, Water, Coffee, Egg. Lounas: Hellmann's Real Mayonnaise, Shrimp, Tea (Brewed), Mixed Salad Greens. Päivällinen: Spinach, Mayonnaise, Green Cabbage, Chicken Breast. lisää...
|
|
2883 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, cross trainer - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janebennett
|