Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2021
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2021:
|
1687 kcal
|
Rasva: 57,45g | Prot: 104,20g | Hh: 186,32g.
Aamiainen: L-Men 2 Go, Fitlife WPro Whey Concentrate. Lounas: Hoka Hoka Bento Paket C. Päivällinen: Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Batter, Fried, Cooked), Kalbe Hydro Coco, Nasi Putih, Indonesian Stir Fried Vegetables. Välipalat/Muut: Watermelon, HPAI Kopi Radix. lisää...
|
|
2193 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - argalfconline
|