Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2021
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 65,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2021:
|
2010 kcal
|
Rasva: 70,25g | Prot: 79,41g | Hh: 224,67g.
Aamiainen: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Lounas: 白身魚のフライ, 味噌汁, きんぴらごぼう, セブン-イレブン 厚焼き玉子, 伊藤ハム ミートボール, イオン株式会社 マカロニサラダ, メンチカツ, セブンプレミアム ごはん. Päivällinen: あじの南蛮漬け, 大根の煮物, 味噌汁, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, サントリー こだわり酒場のレモンサワー. Välipalat/Muut: リンゴ, ブルボン レーズンサンド, セブンイレブン 練乳クリーム. lisää...
|
|
1784 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|