Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2013
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2013:
|
1799 kcal
|
Rasva: 69,03g | Prot: 86,96g | Hh: 175,44g.
Aamiainen: Dove Темный Шоколад с Цельным Фундуком, Кофе, Лимон, Хлебзавод 28 Хлеб Фруктовый с Орехами, Курагой и Черносливом, Сливочное Масло. Lounas: Bruggen Мюсли К Завтраку, Простоквашино Молоко 2,5%. Päivällinen: Летний День Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Сыр Моцарелла, Помидоры, Вино Красное Сухое, Мандарины, Горбуша Соленая, Вода, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1785 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|