|
😡😡😡😡😡😡😡
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
766 kcal
|
Rasva: 36,72g | Prot: 53,78g | Hh: 56,42g.
Aamiainen: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Arlistán Café Instantáneo Suave, BC Mermelada Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light, Zumo de Limón, Leche Descremada. Lounas: Chocolate Dulces de Leche. Päivällinen: Fargo Pan de Salvado Doble, Arlistán Café Instantáneo Suave, Cagnoli Jamon Cocido, SanCor Queso Pategras. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Seguí adelante, no te rindas que falta poco, un tropezón no es caída
01 maalis 21 jäseneltä: kess128
|
03 maalis 21 jäseneltä: monica037
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|