Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2021
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2021:
|
1217 kcal
|
Rasva: 50,32g | Prot: 57,04g | Hh: 137,40g.
Aamiainen: Чай Несладкий, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Курага, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Lounas: Гренки Домашние, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Горошек, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Päivällinen: Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Välipalat/Muut: Чай Несладкий, Окей Груша Конференс, Яблоко Семеринка. lisää...
|
|
2364 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 53 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|