Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2021
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2021:
|
1192 kcal
|
Rasva: 58,16g | Prot: 55,73g | Hh: 114,22g.
Aamiainen: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Telur Goreng, Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Nasi Putih. Lounas: Pangsit Goreng, Siomay, Telur Goreng, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Päivällinen: Tumis Kangkung, Telur Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Tawar (1). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rahmawatikiki675
|