|
кд...
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2021:
|
2589 kcal
|
Rasva: 163,49g | Prot: 102,39g | Hh: 183,11g.
Aamiainen: Havarti Cheese, Fried Egg, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Cream (Half & Half), 2% Fat Milk, E. Wedel Ptazie Mleczko, Vanilla Flavored Marshmallow , Sweet or Dark Chocolate. Lounas: Sour Cream, Stuffed Peppers (1 pepper/serv), 2% Fat Milk, Cream (Half & Half). Päivällinen: Sugar, Whipping Cream , Strawberries, Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Western Sour Cream 14%, Stuffed Pepper with Meat. Välipalat/Muut: Chocolate Covered Peanuts, Cream (Half & Half), 2% Fat Milk. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|