Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2021
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2021:
|
1389 kcal
|
Rasva: 63,04g | Prot: 37,45g | Hh: 157,86g.
Aamiainen: Seeberger Nusskernmischung, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Vom Land Imkerhonig , Kaffee (Gemahlen). Lounas: Sonnen Bassermann Möhren-Eintopf. Päivällinen: Bofrost Chinesische Bratnudeln. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
2208 kcal
|
Harjoitus:
morgensport - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|