Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2021
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2021:
|
1168 kcal
|
Rasva: 44,95g | Prot: 43,78g | Hh: 143,23g.
Aamiainen: Tangerinen (Mandarinen), Soignon Ziegenkäse, Kaffee mit Milch, Vollkornbrot. Lounas: Pflanzenöl, Kania Tomaten Ketchup, Kania Pommes Sauce, Hatherwood Fish & Chips. Päivällinen: Lidl Salat & Quinoa Schinken-Ziegenkäse. lisää...
|
|
2364 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 32 minuuttia, Jumppa - 54 minuuttia, Jooga - 16 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - keine-ahnung
|